Kurz gesagt: Im Gi trainierst du in einer Kampfsportjacke und kannst dich an Stoff festhalten und würgen. Im NoGi trainierst…

Kurz gesagt: NoGi Grappling – also Submission-Grappling ohne Kampfanzug – ist historisch eng mit Luta Livre verbunden, dem brasilianischen "freien…

Kurz zusammengefasst: Erwachsene, die Kampfsport oder Selbstverteidigung trainieren, wollen meist weder Wettkampfleistung wie 16-jährige Nachwuchsathlet*innen noch bloß eine ruhige Bewegungsstunde…

Wer heute nach einem Ausgleich zum sitzenden Büroalltag oder stressigen Terminkalender sucht, landet oft bei den üblichen Verdächtigen: Fitnessstudio oder…

Der Mythos der perfekten Selbstverteidigungstechnik Wer im Internet nach dem Begriff „Selbstverteidigung lernen“ sucht, stößt unweigerlich auf eine unüberschaubare Flut…

Stell dir vor, du stehst auf der Matte. Dein Puls rast, der Schweiß brennt in den Augen, und dein Trainingspartner…

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Menschen, die Kampfsport betreiben, oft eine so starke Ausstrahlung, Gelassenheit und körperliche Fitness besitzen?…

A Trainings-Apps, KI-gestützte Bewegungsanalyse, virtuelle Coaching-Assistenten – künstliche Intelligenz hält Einzug in Dojos und Fitnessstudios weltweit. Manche feiern das als…

Das klingt erstmal widersprüchlich.Ist es aber nicht. Viele Menschen arbeiten an ihrer Kommunikation:Sie lernen, klarer zu sprechen, besser zuzuhören, Konflikte…

Es gibt Kampfsportarten, die sich wie ein Produkt verbreiten. Und es gibt solche, die sich wie eine Idee ausbreiten. Luta…

Warum Regeneration im Luta Livre entscheidend ist Im Luta Livre geht es nicht nur um Technik und Intensität auf der…

Im KaiGym verstehen wir Training als einen Prozess, der Wettkampf, Kampfsporterfahrung und Sportwissenschaft vereint. Dabei stellt sich oft die Frage:…

Irene Zavarsky – Gym Owner von KaiGym, Kampfsportlerin und Trainerin 1. Warum ist Kampfsport aus sozialwissenschaftlicher Perspektive überhaupt relevant? Kampfsport…

Ein Blogpost über Körper, Geist und die Kunst, sich zu beherrschen. Es gibt Kampfsportlerinnen, die trainieren, um zu gewinnen. Und…